Aventurama
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Aventurama: 2ª temporada - Episódio 11

Pedaladas na serra gaúcha

Neste episódio de Aventura, Déia Lagartixa faz uma aventura sobre duas rodas. No intenso frio do inverno da serra gaúcha, ela faz um treino de mountain bike. Atingir seu objetivo não será tarefa muito fácil. Acompanhe essa aventura!

Andreia Lagartixa e Charles Pierre Adicione aos Favoritos

MATERIAL ESPORTIVO

  • Casaco

    Casaco:
    Casaco corta vento, indispensáveis para treinos em dia de frio, para manter a temperatura do corpo.

    Casaco corta vento, indispensáveis para treinos em dia de frio, para manter a temperatura do corpo.
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  • Luvas

    Luvas:
    Luvas são fundamentais para um dia de frio, para manter as mãos aquecidas e não prejudicar nem a saúde e o treino.

    Luvas são fundamentais para um dia de frio, para manter as mãos aquecidas e não prejudicar nem a saúde e o treino.
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  • Tênis

    Tênis:
    Um tênis especial para pedalar, garantindo o conforto e estabilidade dos pés na hora de pedalar.

    Um tênis especial para pedalar, garantindo o conforto e estabilidade dos pés na hora de pedalar.
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  • Boné

    Boné:
    Uso do boné é importante para proteção do sol. Mesmo em dia nublado é necessário a proteção.

    Uso do boné é importante para proteção do sol. Mesmo em dia nublado é necessário a proteção.
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RELATO EPISÓDIO

E aí galera!
Estive na cidade de Cambará do Sul, Serra Gaúcha, para fazer um treino de mountain bike. Foi um treino muito frio, porque estava fazendo apenas 3°C e como eu já tenho um problema de hipotermia, tive que me aquecer bastante com roupas especiais.

Bom, inicie meu treino em asfalto e tive a oportunidade de contemplar uma paisagem linda durante o percurso, em seguida passei para a estrada de chão. Depois de um tempo, era hora de reabastecer, repor a energia para poder prosseguir no treino. Meu rango foi massa, carboidrato para eu dar sequência ao meu treino. Recomendo em treinos em dias de frio, sempre comer alimentos quentes, assim o corpo fica aquecido e o corpo preparado para dar continuidade.

De volta para o asfalto, continuei em um treino pegado, com subidas, retas e descidas. Quer ver o final dessa atividade. Assista ao programa e confira mais dicas sobre pedal.

Aventurama - 2ª Temporada

  • MAIS RADICAL DO QUE NUNCA

    Esta temporada começa mais radical.Déia Lagartixa explora diferentes pontos do Brasil em busca de atividades de aventura ao ar livre,como bike, trekking,rafting,rappel,montain bike e remo. A atleta dá dicas de alimentação para a prática dessas atividades

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Aventurama - 1ª Temporada

  • ESPORTE E NATUREZA

    Esporte de aventura e contato com a natureza. Nesta temporada você vai acompanhar diferentes atividades físicas ao ar livre pelos mais diferentes pontos do Estado do Rio Grande do Sul. Você ainda vai conferir dicas para essa prática!

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SOBRE O PROGRAMA

Esporte de aventura e contato com a natureza. Em Aventurama, rafting, rappel, montain bike, entre outras atividades, são explorados pela dupla de esportistas para mostrar os benefícios dessas práticas ao corpo e à mente.

Andreia Lagartixa e Charles Pierre

Andréia Lagartixa: A prática do esporte veio muito cedo em sua vida. Em 2003, conheceu as corridas de aventura, esporte que pratica ainda hoje e vem se destacando  no cenário nacional e internacional. Já correu em  22 estados brasileiros e em três continentes, somando mais de 100 provas em oito anos de competição. Toda essa garra está no programa Aventurama. Charles Pierre: conheceu a corrida de aventura em 2006, iniciando na formação de duplas e adquirindo experiência e condicionamento. No Rio Grande do Sul, sua equipe venceu todas as provas que disputou, colocando-se entre as cinco melhores do país. Em destaque, grandes competições como a Ecomotion em 2007 e 2011, na África do Sul, em 2008, na Patagônia, em 2009 e os 300 km da maior prova do sul do país, a Xokleng.

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