Aventurama
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Aventurama: 1ª temporada - Episódio 13

Remo na Barragem do Blang

Andréia Lagartixa e Charles Pierre embarcam em uma aventura pelas águas da barragem do Blang, na cidade de São Francisco de Paula (RS). Canoagem em um treino de maratona aquática, 19km de belas paisagens e muito esforço.

Andreia Lagartixa e Charles Pierre Adicione aos Favoritos

MATERIAL ESPORTIVO

  • Caiaque oceânico:
    Charles optou pelo caiaque oceânico, porque ele é super estável e tem um compartimento para guardar os pertences sem molhar.

    Charles optou pelo caiaque oceânico, porque ele é super estável e tem um compartimento para guardar os pertences sem molhar.Fechar
  • Remos tipo rasmussen:
    Nós optamos pelo remo leve de fibra de carbono, que pesa somente 600 g e não cansa os braços.

    Nós optamos pelo remo leve de fibra de carbono, que pesa somente 600 g e não cansa os braços.
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  • Alimentação :
    Andreia opta por levar uma massa integral, um alimento com índice glicêmico baixo, que vai liberando a glicose aos pouquinhos garantindo a energia sempre.

    Andreia opta por levar uma massa integral, um alimento com índice glicêmico baixo, que vai liberando a glicose aos pouquinhos garantindo a energia sempre.
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  • Saiote:
    Nós optamos por usar as saias, para não entrar água dentro do barco, pois o treino de "sprint" (tiros) respinga muito.

    Nós optamos por usar as saias, para não entrar água dentro do barco, pois o treino de "sprint" (tiros) respinga muito.Fechar

RELATO DO EPISÓDIO

Episódio 13 - Remo na Barragem do Blang

Eu e Charles iniciamos o programa carregando nosso barco duplo até a beira da barragem. Um caiaque pesado que tirou o fôlego no começo das gravações. Combinamos de treinar forte, são mais de 15 km, o que identifica o remo como maratona.

Arrumamos tudo, colocamos algumas coisas no compartimento do barco, colocamos o GPS na ponta do barco para acompanhar a velocidade dos tiros. Preparamos os isotônicos porque vai ser desgastante a remada.

A Barragem do Blang faz parte de um complexo de mais duas barragens. Começamos a remada aquecendo, curtindo o visual e depois fizemos treinamento anaeróbico, saindo da zona de conforto, o que é ótimo para melhorar a desempenho dos atletas.

Paramos para um almoço bem legal, massa integral, que é um carboidrato de índice glicêmico baixo.
Voltamos a remar e chegamos com 19 km no final da tarde!

Aventurama - 2ª Temporada

  • MAIS RADICAL DO QUE NUNCA

    Esta temporada começa mais radical.Déia Lagartixa explora diferentes pontos do Brasil em busca de atividades de aventura ao ar livre,como bike, trekking,rafting,rappel,montain bike e remo. A atleta dá dicas de alimentação para a prática dessas atividades

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Aventurama - 1ª Temporada

  • ESPORTE E NATUREZA

    Esporte de aventura e contato com a natureza. Nesta temporada você vai acompanhar diferentes atividades físicas ao ar livre pelos mais diferentes pontos do Estado do Rio Grande do Sul. Você ainda vai conferir dicas para essa prática!

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Aventurama

SOBRE O PROGRAMA

Esporte de aventura e contato com a natureza. Em Aventurama, rafting, rappel, montain bike, entre outras atividades, são explorados pela dupla de esportistas para mostrar os benefícios dessas práticas ao corpo e à mente.

Andreia Lagartixa e Charles Pierre

Andréia Lagartixa: A prática do esporte veio muito cedo em sua vida. Em 2003, conheceu as corridas de aventura, esporte que pratica ainda hoje e vem se destacando  no cenário nacional e internacional. Já correu em  22 estados brasileiros e em três continentes, somando mais de 100 provas em oito anos de competição. Toda essa garra está no programa Aventurama. Charles Pierre: conheceu a corrida de aventura em 2006, iniciando na formação de duplas e adquirindo experiência e condicionamento. No Rio Grande do Sul, sua equipe venceu todas as provas que disputou, colocando-se entre as cinco melhores do país. Em destaque, grandes competições como a Ecomotion em 2007 e 2011, na África do Sul, em 2008, na Patagônia, em 2009 e os 300 km da maior prova do sul do país, a Xokleng.

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