Aventurama
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Aventurama: 2ª temporada - Episódio 12

Remo e corrida em um mesmo treino

A atleta Déia Lagartixa está na fazenda de um amigo, onde vai fazer um treino de remo e de corrida. Ela mostra que mesmo em um espaço curto, é possível fazer um treino completo e muito eficiente. Confira o treino da nossa atleta.

Andreia Lagartixa e Charles Pierre Adicione aos Favoritos

MATERIAL ESPORTIVO

  • Luvas :
    A utilização de luva para proteção das mãos foi essencial, pois o terreno era bem irregular.

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  • Tênis:
    Tênis com garras, especial para trilhas, diferente de um tênis com asfalto.

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  • Viseira:
    Utilizei viseira para proteção do sol, afinal o treino era ao ar livre.

    Utilizei viseira para proteção do sol, afinal o treino era ao ar livre.
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  • Óculos de sol:
    Para proteção do sol e dos galhos.

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RELATO EPISÓDIO

Olá!
Neste episódio eu mostrei um treino em uma fazenda particular, onde pratiquei remo e corrida. Mostrei um percurso mais curto, onde havia minutos de explosão e técnica.

Comecei com a corrida em solo irregular, que faz o treino ficar mais intenso. Como meu treino era em minutos, utilizei o tempo todo um relógio para cronometrar as minhas atividades.

Depois de trekkar dei uma parada para a alimentação. Afinal, precisava de energia para continuar o treino, com nutrição de hora em hora.
Depois era hora do remo, aproveitei e fiz treinos curtos, de tiro, pois não tinha uma área muito grande para remar. E os treinos de tiros são excelentes nessa situação. Foram treinos bem intensos, mas que valeram muito a pena. Confira!

Aventurama - 2ª Temporada

  • MAIS RADICAL DO QUE NUNCA

    Esta temporada começa mais radical.Déia Lagartixa explora diferentes pontos do Brasil em busca de atividades de aventura ao ar livre,como bike, trekking,rafting,rappel,montain bike e remo. A atleta dá dicas de alimentação para a prática dessas atividades

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Aventurama - 1ª Temporada

  • ESPORTE E NATUREZA

    Esporte de aventura e contato com a natureza. Nesta temporada você vai acompanhar diferentes atividades físicas ao ar livre pelos mais diferentes pontos do Estado do Rio Grande do Sul. Você ainda vai conferir dicas para essa prática!

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Aventurama

SOBRE O PROGRAMA

Esporte de aventura e contato com a natureza. Em Aventurama, rafting, rappel, montain bike, entre outras atividades, são explorados pela dupla de esportistas para mostrar os benefícios dessas práticas ao corpo e à mente.

Andreia Lagartixa e Charles Pierre

Andréia Lagartixa: A prática do esporte veio muito cedo em sua vida. Em 2003, conheceu as corridas de aventura, esporte que pratica ainda hoje e vem se destacando  no cenário nacional e internacional. Já correu em  22 estados brasileiros e em três continentes, somando mais de 100 provas em oito anos de competição. Toda essa garra está no programa Aventurama. Charles Pierre: conheceu a corrida de aventura em 2006, iniciando na formação de duplas e adquirindo experiência e condicionamento. No Rio Grande do Sul, sua equipe venceu todas as provas que disputou, colocando-se entre as cinco melhores do país. Em destaque, grandes competições como a Ecomotion em 2007 e 2011, na África do Sul, em 2008, na Patagônia, em 2009 e os 300 km da maior prova do sul do país, a Xokleng.

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